冬季養(yǎng)生，從腳做起！

從經絡學的觀看點，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位，腳部不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處。這六條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，占全身穴位的十分之一。經常進行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激，就會促進人體血脈運動，調理臟腑，平衡陰陽，以此來達到去除冬燥，調理身體，緩解亞健康的作用。

當然，沐足不一定要去沐足城，只要一臺合適的足浴器，在家就能輕松自己做沐足啦。在足浴器的選擇上要注意，因為恒溫狀態(tài)下沐足的效果是最好的，對足浴藥物的吸收和對血液循環(huán)的改善都是比較理想的。所以一定要選擇能夠恒溫加熱的足浴器。例如：賽瑪PANASEIMA系列智能型足浴器，功能齊全，性價比極高，是您沐足養(yǎng)生的最佳選擇。

選擇好了足浴器，那就開始泡腳吧，冬天沐足需要注意一些問題，每天泡腳時間應控制在20分鐘；水溫應控制在40℃左右，具體情況因人而異；泡腳時可以按摩腳心、腳趾、腳跟，這樣能夠達到事半功倍的效果。

冬季，養(yǎng)生季！過個健康養(yǎng)生的冬天，你準備好了么？