如何正確使用商用跑步機(jī)

商用跑步機(jī)一般用于健身俱樂(lè)部，商務(wù)會(huì)所等地方,跑帶寬度一般是在45cm到65cm之間,采用的是交流電機(jī)+變頻器的驅(qū)動(dòng)方式，電機(jī)不易被燒壞，跑步機(jī)的使用壽命長(zhǎng)。

商用跑步機(jī)的操作很簡(jiǎn)單，但是也有一些注意事項(xiàng)。

第一：要先熟練跑步機(jī)的每一個(gè)按鍵功能。

第二：運(yùn)動(dòng)前先做一下熱身運(yùn)動(dòng)。以每小時(shí)2公里的速度散步5到10鐘，然后再慢慢加快速度，以自身實(shí)際情況來(lái)鍛煉，一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不好超過(guò)60分鐘。

第三：在跑步機(jī)上跑步的鞋子，建議穿運(yùn)動(dòng)鞋或健身鞋，同時(shí)鞋底不要粘有異物，否則會(huì)耗損機(jī)子的使用壽命。衣服最好穿寬松透氣的棉質(zhì)衣服。

第四：定期清洗跑步機(jī)，建議用軟棉布擦拭，切忌使用酸性清潔劑。

第五：建議在商用跑步機(jī)的下面鋪上專用地墊，即可以消除跑步時(shí)的噪音，也可以保護(hù)地板，還可以有效的防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跳板之間