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賽瑪教您穴位按摩輕松告別職業(yè)病

2014年08月26日15:39 

久坐一族的辦事白領(lǐng),由于工作壓力較大,容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業(yè)病。保健按摩可以有效的緩解這些職業(yè)病。下面,小編給大家分享一些保健按摩手法,一起來(lái)看看吧。

職業(yè)病一:頸椎病

穴位與部位:

風(fēng)池穴:后發(fā)際角凹陷處,左右各一;風(fēng)府穴:兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處;列缺穴:手掌大魚(yú)際根腕橫紋直上兩寸處。

方法與步驟:

兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘。

右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘。

兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。

職業(yè)病二:頭痛

穴位與部位:

印堂部:即前額部;印堂穴:兩眉中點(diǎn)處;太陽(yáng)穴;百會(huì)穴:頭頂部中點(diǎn)處。

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