通過(guò)力量器械進(jìn)行腹部鍛煉有什么好處？

給人安慰的是，腹部脂肪比身體其他部位的額脂肪容易減少。腹部脂肪的細(xì)胞新陳代謝活動(dòng)強(qiáng)，而其他部位如臀部脂肪的細(xì)胞新陳代謝活動(dòng)較弱。所以使用力量器械鍛煉腹部見(jiàn)效比較快。

研究發(fā)現(xiàn)，中度肥胖的男性經(jīng)15周的力量器械鍛煉后，總體脂顯著減少，其中腹部脂肪的減少速度比其他部位的要快，所以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)中心型體脂分布的肥胖者有一定的減肥效果。此外，力量訓(xùn)練還會(huì)使血液循環(huán)中的代謝指標(biāo)向好的方面發(fā)展，像使血脂出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，從而降低心血管等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，有大肚腩的人應(yīng)該盡快加入力量訓(xùn)練行列，使鍛煉融入生活，讓鍛煉成為習(xí)慣。

佛山市賽瑪12年致力于研發(fā)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售力量器械,賽瑪力量器械,力量器械推薦,力量器械供應(yīng)商,是國(guó)內(nèi)最具性價(jià)比的力量器械廠家。

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