在用電動(dòng)跑步機(jī)跑步時(shí)，穿什么鞋比較好？

從提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)鞋的要求就更高，現(xiàn)在幾乎所有的項(xiàng)目都有與之相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鞋。在使用電動(dòng)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)中，鞋的好壞甚至?xí)绊戇\(yùn)動(dòng)成績(jī)。對(duì)于喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，跑步穿的鞋的鞋底要厚一些，這可以減輕腦部受到的震動(dòng)，減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)所帶來(lái)的損傷。

鞋的大小要合適，太小會(huì)擠腳，太大的話在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)覺(jué)得不舒服；進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的電動(dòng)跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議不要穿新鞋，這是因?yàn)樾滦睦锩嫱容^硬，一些太硬的地方可能會(huì)硌腳，甚至導(dǎo)致磨出水泡；不能穿鞋底太硬或太滑的鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如塑料涼鞋，塑料底做的布鞋或皮鞋，這些硬地鞋的鞋底往往比較滑，容易摔倒而導(dǎo)致意外。

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