冬季養(yǎng)生,從腳做起!
從經(jīng)絡(luò)學(xué)的觀看點(diǎn),人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位,腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),還是足三陽經(jīng)的終止處。這六條經(jīng)脈之根都分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅足踝以下就有33個(gè)穴位,雙腳穴位達(dá)66個(gè),占全身穴位的十分之一。經(jīng)常進(jìn)行足浴,使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等穴位都受到熱力刺激,就會(huì)促進(jìn)人體血脈運(yùn)動(dòng),調(diào)理臟腑,平衡陰陽,以此來達(dá)到去除冬燥,調(diào)理身體,緩解亞健康的作用。
當(dāng)然,沐足不一定要去沐足城,只要一臺(tái)合適的足浴器,在家就能輕松自己做沐足啦。在足浴器的選擇上要注意,因?yàn)楹銣貭顟B(tài)下沐足的效果會(huì)更好,對足浴藥物的吸收和對血液循環(huán)的改善都是比較理想的。所以一定要選擇能夠恒溫加熱的足浴器。例如:賽瑪PANASEIMA系列智能型足浴器,功能齊全,性價(jià)比極高,是您沐足養(yǎng)生的理想選擇。
選擇好了足浴器,那就開始泡腳吧,冬天沐足需要注意一些問題,每天泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘;水溫應(yīng)控制在40℃左右,具體情況因人而異;泡腳時(shí)可以按摩腳心、腳趾、腳跟,這樣能夠達(dá)到事半功倍的效果。
冬季,養(yǎng)生季!過個(gè)健康養(yǎng)生的冬天,你準(zhǔn)備好了么?
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